Estas Buenas Costumbres te Harán (MÁS) Feliz .

La ciencia lo ha comprobado. Estos tips te harán sentir felicidad diariamente.

Los profesionales de la Psicología concuerdan, y además son tan fáciles

que puedes integrarlos a tu vida en este mismo momento.


Hacer cosas saludables no es solo por la salud del cuerpo.

Hacer rituales saludables aporta bienestar mental.

¿No es eso parecido a la paz interior?


Los detalles más pequeños tienen la capacidad de crear efectos profundos, y esos detalles tan pequeños tienen mucho que sumar cuando de felicidad se trata.


Se ha demostrado a través de muchos estudios, sin embargo, químicamente esto se pone aún mejor. Al sonreír liberamos endorfinas, y eso tiene efectos que pueden durar 24 horas en el organismo.


Así que, ¿por qué no reírnos? Por ahí dicen que la risa es la mejor medicina.

Es una de las pocas verdades que considero absolutas.


La Universidad de Kansas lo avala en varias publicaciones, especialmente en la revista Psychological Science: La risa produce un bienestar en el cuerpo que puede durar hasta 24 horas. La risa tiene un gran poder que ha sido subvalorado por los seres humanos. La risa libera energía negativa de forma sencilla, natural, placentera y económica.


Por eso, en mis consultas con mis clientes, la risa y las sonrisas son clave

y nunca pueden faltar.


Hablando de estudios, uno de Harvard que ya cumplió más de 80 años en la investigación de qué es lo que nos genera felicidad, ya demostró que es nuestra forma de relacionarnos con nuestro entorno, especialmente en lo social, lo que más suma a nuestra felicidad, y por ende, a nuestra salud física y emocional.


Date cuenta.

Pon atención a lo que sucede en tu vida, más como un espectador. Fíjate qué cosas positivas realmente hay que quieres que se quede como están y cuáles permites que cambien.


Sí, leíste bien. "cuáles permites que cambien". Hazte consciente que hay cosas que cambian más fácilmente si lo permites, que si las cambias tú mismo.


¿Cuáles son? Muchísimas más de las que crees.

Es cosa de ejercitar tus otros sentidos, esos que todos tenemos

pero casi no usamos (conscientemente), los sentidos psíquicos.


Aprender a utilizar tus sentidos psíquicos como lo hacemos en un curso muy especial y poderoso, te dará la capacidad de encontrar lo que siempre habías soñado para ser feliz: que la vida también vaya a tu favor, sea tu aliada, cómplice y compañera de risas.


¿No se parece eso a la felicidad? ¿No es eso lo que casi todos buscábamos?


¿Verdad que sí?





Haz una cita contigo.

Pon en tu agenda (electrónica, mental, en papel) un espacio únicamente para ti. Haz de este, tu tradición más importante y pásasela a tus hijos.


30 minutos mínimo, y 60 minutos máximo, es el tiempo que agradecerás tener exclusivamente para ti, sin pensar en nadie, absolutamente nadie ni nada más.


Nada ni nadie es más importante que tú durante ese tiempo del día.


Esta tradición, podrá ser después una tradición familiar, pero por ahora,

forzosamente debe empezar por ti.


Desecha lo que estorba.

Deja de permitir que te estorben.

¿Has sentido la seguridad, valor y bienestar que produce el sacar de casa lo que huele mal?

¿Has experimentado el sacar de tu vida la gente tóxica, lo que no te hace sentir bien?


Aprende a relacionarte con tu entorno, las personas, y ellos contigo.


Que no haya nada gris sin que esté complementado por, al menos dos cosas coloridas en tu casa y en tu entorno, en tu vida.


Tira lo que no usas, limpia, renueva, llévate flores, disfruta el proceso. Inventa cómo hacer esto en tu cuerpo, mente, casa, oficina

y en todas las áreas de tu vida.


Habla bonito.

No dejes nunca tu estilo único de hablar.

Las palabras son como flores. Llegan a un momento en el que, si no las cambias, se secan y huelen mal, de hecho se relacionan con el mal aliento.


Así que inserta en tu vocabulario palabras nuevas,

Date cuenta de cuántas palabras positivas, hay en tu día a día

Busca, en lecturas frescas, palabras nuevas y frescas que se oirían bien en ti.

Evita la crítica porque afecta los riñones, especialmente la autocrítica excesiva.

Habla bien de los demás siempre. Hazlo.


El secreto de la felicidad: el cambio.

Dime si no suena lógico. "La vida es cambio, yo también"

La vida es un baile, y también es con quien bailas. Es además, la música.

Es un buen bailarín y tú viniste a bailar con la vida. ¿No sería mejor aprender a bailar? ¿Te serviría conocer cómo es su baile?

¿No lo disfrutarías más y lucharías menos?


¿Verdad que sí?


Entonces ¡cambia!. Esa es tu naturaleza. Cambiar.

No digo que te deshagas de todo, no. Quédate con lo que funciona y úsalo para crear nuevas experiencias y cambios extraordinarios. Lo que no te hace feliz, cámbialo, recíclalo o suéltalo.


¿Te das cuenta que así ha sido toda tu vida? ¿Notas que es más fácil ser feliz con las buenas costumbres?


Cada cosa que haces tiene un efecto en ab-so-lu-ta-men-te todo; empezando por ti, tu cuerpo, tu entorno y los demás.


¿Acaso no te gusta lo que sientes cuando alguien te sonríe honesta y amablemente?

¿No te gusta que te den las gracias y te pidan las cosas por favor?

¿Verdad que se siente bien que sean corteses contigo?

La felicidad es balance. Punto.

El 50% del balance está en ti y tu forma de vivir la vida.


Lo que aquí leíste puede ayudarte a crear momentos felices que, al sumarlos diariamente,crean tu balance personal porque se van acumulando y, sin darte cuenta, (que eso se siente delicioso, como cuando te encuentras un billete en la bolsa de un pantalón lavado) alcanzarás un nivel de bienestar muy elevado.



¿Ya te convenciste de la importancia de estar contigo, fluir con la vida y tomar decisiones como sacar de tu vida lo que ya no suma?


¿Te diste cuenta de lo que hace en tu cuerpo la risa?


Yo voy a ir a un show de Stand Up Comedy y me gustaría verte ahí.

Si me quieres acompañar y reír juntos, tendrás la oportunidad de poner en práctica todo esto que, estoy seguro, llevarás a cabo a partir de hoy.


Como recordarás, ocupo el puesto de Presidente en la Organización Vitalis. Queremos reírnos y tomarnos muy en serio al mismo tiempo, apoyar a nuestros jóvenes mexicanos y al medio ambiente de nuestro país, continente y planeta.


Te invito a que te unas este 5 de junio, Día Mundial del Medio Ambiente, a las 8:00PM

en un restaurant bar en Interlomas, en la Ciudad de México.


Para adquirir tu lugar, da clic aquí

(¡Tómate un Pangolín a tu salud!)


PD. Espero que después de lees este post, te den ganas de poner esa canción que te da para arriba. (Déjame en comentarios el nombre de tu tema para ponerlo en mi Playlist)








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